みなさん、呼吸、浅くなっていませんか?
呼吸を大切にすること、それは自分を愛すること。「深い呼吸」には良い効果がたくさん。

「ブレストラン - オンライン -」では、ストレッチや呼吸法や瞑想といった「呼吸を味わう」術を身につけ、自分の心のケア（コンディショニング）を学ぶメニューをお楽しみいただけます。忙しい毎日の中に、「呼吸」に意識を向け心を整える「心支度」をする習慣を取り入れましょう。

どんな事も習慣化は難しいですよね。
「ブレストラン - オンライン - 」は、同じ悩みや目標を持った仲間が集まるカンパニーです。お互いに励ましあうことで「心支度」の習慣化を目指しましょう。継続できるか不安な方も大丈夫。手助けしてくれる仲間がいます。